Fascitis Plantar: Causas, Síntomas y Tratamiento

La fascitis plantar aparece con la inflamación de la fascia plantar. La fascia es un tejido con forma de arco que une la zona del calcáneo con la parte delantera del pie. Cuando la fascia plantar se inflama, el arco plantar se ve alterado y como consecuencia se genera dolor en la planta del pie durante la pisada.

Es uno de los trastornos más comunes en los pies. Muy habitual en personas que corren o realizan deportes de impacto. Suele aparecer también en personas con sobrepeso, aquellas que pasen mucho tiempo de pie o que utilicen un calzado inadecuado.

La causa principal es la forma de pisar. Una pisada inadecuada de forma continuada irá desgastando la zona hasta producir la fascitis plantar. 

ésta afección genera un característico dolor punzante e intenso en la zona trasera de la planta del pie (zona del talón). Es común confundirla con otras patologías del talón como el espolón del calcáneo.

Mientras dormimos la fascia plantar tiende a acortarse, es por esto que los primeros pasos de la mañana serán los mas dolorosos del día. 

En un primer momento, el que padece fascitis plantar puede no sentir mucho dolor. Aun así conviene actuar lo antes posible porque cuanto antes lo hagamos antes podremos remitirla.

Una vez que la fascitis está avanzada nos limitará en nuestra actividad diaria.

El mejor tratamiento para la fascitis es la prevención con el uso de plantillas de descarga en nuestro calzado habitual y con la realización de estiramientos y masajes en los pies.

Una vez esté avanzada solo nos queda reposar y cambiar los hábitos de nuestra vida que puedan afectar a la patología. Para aliviar el dolor es importante el uso de un calzado adecuado y de protectores plantares.